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編者按：寒假到了，但是在假日里很多人孩子都會出現一些疾病，這是由于不健康的生活方式所致。那么孩子如何健康過寒假呢？今天小編為大家推薦一些讓孩子健康過寒假的方法，告訴大家一些疾病預防的秘方，家長朋友們，快來看看學學吧。
孩子寒假里易生病 三建議助擺脫此困境
每年在節日之后，兒科門診總會迎來一個小高潮，消化系統、呼吸系統和意外傷害是三種常見的節日病。在此也提醒家長，一定要對一些細節加以注意，才能保證孩子健健康康度過節日假期。
吃喝不規律讓消化道受傷
節日期間，親朋好友聚會，都會準備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續讓孩子進食這些食物，會造成孩子消化不良，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，出現發熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上放寒假期間，孩子們三餐不像往日那樣定時定量，這些都是引起消化系統疾病的誘因。
另外，節日期間，飯菜準備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當或者時間過長，飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性感染。
建議：假期孩子的飲食，應當盡量按照原來的時間和規律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。
