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編者按：女性經期常常會出現一些不適癥狀，比如煩躁、抑郁、痛經、月經不調等等癥狀，那么經期吃什么好呢？怎么做可以調經呢？今天小編為大家推薦一款經期天然補品魚油，大家快來看看魚油的作用有哪些，經期吃它的功效是什么吧。
營養魚油的作用
天然魚油富含DHA和EPA，對女性身體相當不錯。除了可促進血液循環使脂肪不易堆積之外，還對克服焦躁不安、憂郁等精神狀況有很好的成效！想要解決肥胖、經痛、焦躁等毛病，就從多吃魚開始吧！
1.減輕經痛
每天900mg對抗經痛，2個月就見效！相信很多人都為了生理期所帶來的不適而煩惱不已。想要解決這個長久以來的困擾，就要多補充DHA和EPA。因為這2個近當紅的營養素，具有緩和因子宮收縮產生的不適和消炎作用。醫生說，多補充含有DHA、EPA的食材，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、秋刀魚等；或服用魚油都是很好的方法。
2.消解憂郁
多吃魚，才快樂！DHA、EPA除了可以抑止產生憂郁、敵意的神經，還有抗壓、安定神經的功用。更有實驗報告指出，憂郁癥患者每天服用1顆的EPA，3個月病癥就有明顯的改善。難怪多吃魚的芬蘭和日本，憂郁癥的發生率如此之低啦！
3.暢通血液抵抗肥胖
不只中性脂肪，連體脂肪都可削減！EPA被當成減少中性脂肪的藥劑使用，可以抑制肝臟內的中性脂肪合成。而DHA也有同樣的作用。近年來因為DHA和EPA被肥胖者當作消除中性脂肪的利器，所以受到不少矚目！醫生表示，服用DHA后體內會產生稱作UCP的蛋白質，使得脂肪更容易燃燒，進而提升基礎代謝！更有研究指出，比起喝普通豆漿，飲用添加DHA的豆漿，體脂肪和體重減少更快！
