擴大興趣與交往。
老年人適應退休生活的好辦法，是發展和培養對生活的新興趣、新愛好。把精力用在自己所喜愛的活動上，有事可做，生活才有意義，精神才有寄托。此外，還要走出家門，參與社會交往，加入集體活動，多與人接觸，獲得信息來源，可以保證心理上的青春。
養成良好的生活習慣。
合理安排生活，起居有序，活動有節，對老年心理健康十分有益。良好的生活習慣應是“三不四要”：即不吸煙、不吃零食、不酗酒;要控制體重、要適足睡眠、要吃早餐、要經常運動［3］。雖然衰老是人生不可避免的客觀規律，但是，衰老的進程是可以人為地減緩的;而講究老年心理衛生，重視老年心理保健，就是其中不可忽略的重要一環。
總結：老人忙碌了大半輩子，到老的時候就是想能夠安詳晚年，但心理的一些不確定因素打擾了他們的清凈，因此老年人安度晚年心理保健尤為重要。老年人首先要有個自我的認知才是心理保健的關鍵。（作者李子豪，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
