禁忌7、不適宜穿緊身衣褲

　　危險指數：★★★★

　　很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者常見的問題是痛經和不孕。

　　由于穿緊身衣與子宮內膜異位癥的發生有某種聯系，因此起碼在經期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

　　女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎癥就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎癥，少數還可能導致陰部疏松結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。

　　禁忌8、經期參加體育運動

　　危險指數：★★★★

　　月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期好暫停體育運動。

　　結語：想必沒有幾個人真心喜歡和“大姨媽”做朋友，不過為了自己的健康，還是要善待她哦~千萬不要因為一些小的健康細節把她惹火了，經期各位姐妹一定要好好保護自己哦~