目錄
編者按：汽車成為越來越多的人的代步工具，方便快捷。但開車也會潛伏著許多疾病的威脅，開車族的職業病問題依然很嚴峻。下面就和小編一起盤點開車族的一些職業病及應對竅門。
開車族的視力保健
我們在獲取外界的信息時，80％都來自眼睛，因此，養護好自己的一雙眼睛，對每個人來說都十分重要，實踐證明，開車族只要加強眼睛養護，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開起車來就更加得心應手，確保行車安全。
（1）動目 經常運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
（2）按目 適當的用手按摩雙限，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環，提高抗病能力。
（3）眺目 在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。
（4）護目 不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，好戴太陽鏡。
（5）治目 如果患眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重。
（6）洗目 每隔一段時間，要用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，可用熱毛巾敷擦一下眼部皮膚，非常有效。
（7）養目 這是指對眼睛的飲食調養，要注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛保養有益的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。
