5.海參冰糖羹

　　海參具有補腎益精和滋陰補血的效果，可以潤燥調經，養胎利產。

　　中醫理論上認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數的患者，都可以通過服用海參來得到改善。

　　海參是滋補食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用于經前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發海參加水煮爛，然后調入冰糖就可以了。

　　6.黑芝麻燉雞

　　黑芝麻可以有效的滋陰補血，同時黑芝麻也可以補腎，所以我們在平時可以多吃一些關于黑芝麻的食物，用黑芝麻煲湯或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不過的了。

　　我們的身體充分的吸收這些物質，就可以養陰潤燥和補腎益腦，黑芝麻燉雞是非常不錯的一道中藥膳食，而且制作方法也是非常簡單的，只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中，加水燉兩個小時就可以了。

　　黑芝麻補肝腎，益精血，可以治療精虧血少的月經病以及男科病。

　　7.黑豆核桃燉豬腰

　　關于黑豆有一句話，叫做“補藥一堆不如黑豆一把”，確實，黑豆是眾豆之首，相當于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍。

　　其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的。

　　黑豆當中含有十八種氨基酸，包括人體必須的八種氨基酸，黑豆的不飽和脂肪酸含量高達80%，吸收率高達95%以上。除了可以滿足我們的身體對于脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

　　黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補血的佳品，用于腎虧月經稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病，取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個，共燉兩個小時，低鹽調味就可以了。

　　結語：身體不好，要滋陰還要補血，除此之外又要補腎，提起來這幾個詞肯定很多人都會想到是不是又要吃一大堆藥，其實不然，只要按照小編上述給大家整理出的七款老中醫流傳下滋陰補血的秘方，選其中一款制作服用，效果就是非常不錯的。手機和電腦前的小伙伴們趕緊試一試吧!

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