中醫里常講陰虛火旺、氣虛體質、氣虛體質，但是你真的了解自己是哪一種體質嗎?了解該如何調理自己的身體嗎?不同的體質所帶來的不同的疾病問題，僅僅依靠西藥是無法治療的，需要通過中醫或食療方法進行調理。
下面小編將和大家一同來了解中醫里的不同體質，以及如何通過食療方法來調理。
陰陽的區別
在中醫理論中陰分的作用主要是滋潤濡養身體和各個組織，同時起到制約陽氣的作用，這樣可以讓身體的陰陽平衡。而陽氣的作用主要起到溫暖身體，制約陰氣。一但陰陽失衡那么身體也容易不健康。
陰虛火旺
陰虛火旺又屬于虛火一類，多由于陰液耗損，無法制約陽氣而導致的上火現象。常常表現為夜間和午后身體發熱、潮熱，尤其手心和顴骨容易潮熱，并伴隨心煩、失眠、多夢、盜汗、咽干、大便干結和小便黃等現象。甚至出現口舌生瘡的現象。
現在是夏季很容易因為出汗多而導致陰虛火旺的現象出現，而針對陰虛火旺也是有調理方法的，主要以滋陰瀉火為原則，可以選擇的食物有地黃、百合、山藥、銀耳、鴨肉、冬瓜和苦瓜等。
陽虛體質
陽虛體質多數是因為先天不足所造成的，一般寒濕之邪入侵、吃過冷食物、思慮過度等都會引起陽虛，而陽氣虛，體內的陰寒則偏盛。常常出現面色蒼白、說話聲音小、畏寒，甚至會出現肢體浮腫等現象。
同時不同臟器的陽虛體質還表現出不同的癥狀，如心陽虛則會出現心悸、心慌、失眠多夢、心神不靈。針對這種現象可以服用肉桂、甘草、生姜和黃芪等中藥材進行調理。
脾陽虛會表現為大便稀薄、肚子寒冷、舌邊有齒痕等現象，需要利用溫中健胃的食物進行調理，如干姜、黨參和白術等。
腎陽虛主要表現為腰酸背痛、四肢寒冷、尿頻和五更瀉等現象，針對腎陽虛只需要溫補腎陽即可，如可以食用杜仲、菟絲子、當歸、枸杞等。
另外，在中醫看來動則生陽，經常進行體育鍛煉也有利于陽氣的生發，改善陽虛體質。
中醫認為氣郁體質主要和個人的性格有關，氣是人體的生命和與運動的根本物質，而氣郁多是由于長期憂慮、郁悶、心情不暢等引起的，長期的氣郁會導致人體的血液循環不暢而影響健康。
