這些人潛意識中所表現的心理狀況，是一種受挫和不滿意。許多學者調查和分析的結果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴重，因此經常磨牙的人要調節自己的情緒。此外，還應該放松心情，可以晚飯后適當散散步，做深呼吸等，睡前洗個熱水澡。睡前不宜可濃茶或咖啡及甜食，避免緊張情緒。

　　磨牙首選四個治療法

　　很多朋友們認為晚上睡覺磨牙不是病，其實不然，我們要科學的認識這種疾病危害著我們的健康。那磨牙的話我們要如何治療呢?

　　1、減輕大腦興奮治療

　　這種方法主要適用于精神緊張引起的磨牙患者，可在睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生，作用很小。

　　2、肌肉松弛療法

　　頜骨肌肉過分緊張也是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

　　3、睡眠中喚醒刺激治療

　　這種方法的原理是通過生物反饋作用，使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙的方法。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

　　4、調整牙合治療

　　對于咬合障礙引起的磨牙患者，可通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。

　　治療磨牙的方法有很多，還可以嘗試偏方治療。那么，治療磨牙的偏方有哪些?

　　1、處方：使君子8克，鶴虱4克，苦楝根皮、茵陳各10克，檳榔、甘草各5克，連翹、防風、木香各6克。

　　用法：水煎分3次服，每日1劑。

　　功效主治：驅蟲健脾，理氣化濕。用于治療小兒磨牙，中醫辨證屬蟲積型。癥見夜間磨牙，睡眠不安，易煩，繞臍周疼痛時作時止，能食而瘦，或有納呆，經常鼻癢，唇內有粟狀顆粒或面部有白色蟲斑，或鞏膜藍斑，大便時秘時爛，脈時大時小。驅蟲后再給予參等白術散以健脾理氣固本。

　　2、處方：黨參12克，白術、茯苓、炒山楂、炒麥芽、炒神曲、白豆蔻各10克，陳皮8克，黃連3克，甘草5克。

　　用法：水煎分3次服，每日1劑。

　　加減：若濕重，苔厚膩者加藿香、佩蘭、石菖蒲以化濕醒脾;舌淡，體胖，腹脹喜按者加砂仁、厚樸溫中運脾。

　　功效主治：健脾消積。用于治療小兒磨牙，中醫辨證屬脾虛夾濕型。癥見夜間磨牙反復發作，病程較久，磨牙聲音較低，神疲乏力，面色萎黃，形體消瘦，或不思乳食，食則飽脹，腹滿，喜伏臥，或有脫腹脹滿，嘔吐酸餿，夜寐不安，大便溏薄，每天2-3次，夾有乳片或食物殘渣，舌淡，苔白膩，脈細弱或細滑。

　　3、將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續3～4天即可見效;

　　4、每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;

　　5、每天取蘆根50克開水沖泡代茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。

　　6、先煎：生地黃、靈磁石各50克，后下：炙甘草10克、烏梅10克、澤瀉10克、丹皮10克、五味子10克、遠志10克、香附10克、山茱萸12克、山藥12克、燈芯草6克，煎服治療。 注意：以上是成人劑量，小孩要減半。

　　結語：磨牙雖然不是大事，但是也是一種健康問題哦，孩子磨牙可能是體內有蛔蟲，那么成年人磨牙呢，上面小編給大家介紹了哦。除此之外，我們更加需要知道，如何治療磨牙，這樣才有利于身體健康哦。