只是呢，注意好以下幾點就可以了。

　　1、艾灸關元后，不要吹風，情緒要保持平穩，忌吃生冷的東西。

　　2、飯前和飯后，不要馬上灸。

　　3、艾灸后，如果出現發熱、口渴、上火等現象，可以少量喝點酸梅湯，目的是讓火氣能收入腎中。

　　后還告訴你一點，平時，如果是身體上有一些寒病，比如脾胃寒不想吃飯、腹瀉、手腳冰冷、感冒流清涕……等等這些寒病，你都可以嘗試去艾灸關元的方法，你會發現一兩元錢一根的艾條，能治很多的病，一定要試試哦!

　　按摩關元穴

　　如果您覺得艾灸法太復雜，也可以按摩關元穴。在按揉之前，我們要再認識一個穴位_勞宮穴。將手張開，中指自然彎曲，掌心的地方就叫勞宮穴。

　　第一步，找到關元穴的正確位置。

　　第二步，搓熱掌心。一定要用搓熱的方法，用溫水洗手來暖手是不行的。因為外在的熱只是讓皮膚表面發熱，這種熱很容易散發掉，而搓熱掌心是從內向外發出的熱，不易散失。剛開始搓幾下的時候，皮膚表面就會有熱的感覺，但是這還只是在表面，要堅持搓至少一分鐘，直到感覺到有熱從掌心里面發出為止。

　　第三步，把溫熱的掌心輕輕地放到關元穴。手耍五指向上翹起，手掌變成一個弧形，盡可能讓勞宮穴貼近關元穴。先做摩法，力量僅僅是在皮膚的表面，沒有向下的力，只是在皮膚的表面做回旋形動作。頻率由慢到快，范圍由小到大，直到有發熱的感覺。

　　按摩對癥：強健體魄延年益壽

　　第一，有虛損問題的人身體正氣不足，容易患感冒等疾病，艾灸或摩撫關元穴對虛損性的疾病有很好的作用。

　　第二，按摩關元穴對于泌尿生殖系統疾病有很好的療效。如女性的月經問題，男性的腰酸背痛等問題，都可以通過它來解決。

　　第三，對于兒童發育的問題也有很好的療效。如孩子發育遲緩，或者是想讓孩子發育得更好，就可以經常地按揉關元穴，起到補益的作用。

　　關元按摩特別提示

　　10歲以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。

　　50歲以上的人，建議用灸的方法。因為艾灸更為溫熱。補益作用會更好。

　　對于中年人，按摩關元更多的是起到預防疾病的保健作用，只要沒有嚴重的疾病，摩撫就能夠收到不錯的效果。如果有一些慢性病，長時間的摩撫也可起到作用。但是如果病癥比較嚴重，或者大病初愈時，建議用艾灸，作用可能更明顯。

　　另外，如果按照季節來劃分，夏季陽氣過于旺盛，適合摩撫，而秋冬春季，時值陽氣下降或陰氣旺盛的時候，可以用摩撫配合艾灸，或僅用艾灸。

　　一般來說，孕婦不宜進行關元按摩保健，或在醫師指導下進行，手法應溫和，不要用力過大。

　　結語：看到這里，你現在是不是應該知道艾灸關元穴有哪些好處了啊，尤其是女性我們可以多艾灸的哦，但是好是在專業人士那做哦，以防傷害到自己。除此之外，我們按摩關元穴效果也是一樣的好哦。