中醫艾灸有著非常悠久的歷史，隨著我們對艾灸的了解，知道艾灸養生保健的作用非常好，經常艾灸能夠幫助我們調理改善身體亞健康狀態，還能防治疾病哦，艾灸治病的效果非常好，感興趣的朋友可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。

　　艾灸養生調理亞健康

　　艾灸，是古往今來都十分推崇的養生保健方法，時至今日憑著它扶正補陽氣的養生功效，成為了現代寒性體質人群的佳保健方法。

　　我們知道，灸是用點燃的艾條，利用它散發出的溫熱和煙氣來薰灼人體表的穴位，以達到溫通經絡，扶陽固本的目的。

　　知道了艾灸的意義，那么艾條又是什么呢?艾條是用三年以上的陳艾制作而成，艾又名艾蒿，民間常常在端午節在門上掛上一把艾蒿，據有避邪作用。

　　因為艾草是屬純陽性的一種多年生的菊科草本植物，其燃燒之后，功效不但不會減弱，反而會增強，所以古人便發明了艾灸的方法。

　　由于我們現在的生活條件優越了，而高負荷的工作壓力和不良的生活習慣而導致了身體的虛弱與抗議，冰凍三尺非一日之寒，積少成多，我們的身體其實也一樣。

　　精神欠佳、周身疲憊、入睡困難、不思飲食手腳冰涼、胃寒脹痛、怕冷等身體不適，這便屬于亞健康狀態，亞健康的主要原因就是陽氣的不足，陽氣乃人的生命之本，所以有陽氣壯則人壯，陽氣弱則人弱，陽氣失則人亡之說，而艾灸卻是可以扶陽固本，從根本上調節，所以說，一支小小的艾條，卻可以起到延年益壽的神奇功效。

　　今天灸了下足三里，那么就在這說下我的感受吧!剛開始灸的時候，說實話，還真沒什么太大的感受只是覺得溫溫的暖暖的，很舒服，可一會兒之后，就感覺肚子里咕咕的響，再過一會兒就會有想排氣的感覺。

　　這就說明，身體得到了陽氣，腸胃蠕動起來了，代謝速度加快，血液循環速度快，肚子里一直排不出去的濁氣，下降產生的廢氣被瞬間聚集在一起，隨著血液循環的加快，從而被逐漸排出體外。

　　而在這種溫熱舒適的環境下，我逐漸迷迷糊糊的睡著了，這也正體現了艾灸的另一種神奇的功效——安神!

　　隨著生活節奏的加快，很多白領人群面臨著工作與家庭的雙重壓力，加之生活習慣的不規律，給自身身體及精神都帶來很大的損傷，艾灸養生不只是調養身體，養心更是關鍵。

　　常做艾灸可防輻射

　　現代社會，我們擁有很多高科技產品，與此同時，我們也正在遭受輻射的困擾，輻射更喜歡乘虛而入，要防輻射，首先要壘好自身的保護墻，艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，過活化造血系統和增強免疫力，從而提高機體對輻射的防護能力足三里、氣海、關元是人體強壯保健要穴，常灸這三個穴位，能有效提高抗病防病能力。

　　《醫學》記載：“若要安，三里常不干。”意思是說若要身體健康，要常灸足三里。可見足三里對人保健的重要性。