用拇指指尖或指腹，以數毫米幅度移動，力度從輕到重，以稍有痛感為宜。按摩好是每天早晚各1次，每次10～30分鐘，堅持兩周，就會出現神奇效果。這套由中醫專家編制的簡單按摩方法，通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區，緩解和治療頸肩問題。

　　中醫治療頸椎病3個方法

　　頸椎病患者應選擇適合的方法治療，中醫治療頸椎病痛苦小，無手術，患者容易接受，但治療時應在醫生指導下進行。中醫治療頸椎病主要有以下3個方法：

　　推拿法

　　推拿醫生在患者身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同手法治療頸椎病，但在頸椎病急性期或者急性發作期停止推拿法治療，以免造成神經根炎癥、水腫加重。頸椎病伴有骨折、骨關節炎、骨質疏松患者禁用推拿法治療。

　　貼劑法

　　中醫采用散風祛濕、活血化瘀、舒筋止痛等方法研制出貼劑，對麻木、頭暈、疼痛等癥狀有療效。貼劑可直接貼在患處皮膚。如果出現皮膚過敏、感染等情況，及時停止治療。

　　針灸法

　　頸椎病的發生，多由于風寒侵襲、氣血不和、經絡不通導致，可通過針灸達到疏通經絡的效果。針灸科改善血流速度，減輕頸椎退變對血管壓迫作用，降低交感神經興奮，增大椎動脈內徑，從而改善腦干網狀結構、前庭神經核區缺血狀況，當出現頭暈、頸肩臂疼痛、麻木癥狀時，可選擇針灸減輕癥狀。

　　頸椎病真的會遺傳嗎

　　頸椎病的發生主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓等，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。有些患者認為頸椎病是具有遺傳性的，那么，頸椎病真的遺傳嗎?

　　一些家族式的先天性疾病，如先天性頸椎裂、頸肋、椎管狹窄等。具有這些因素的人，雖出生后多無癥狀，但一般到40歲后，隨著年齡的增長，患頸椎病的機會比一般人大一些。因此說頸椎病的發生與先天因素有一定的關系，因此頸椎病也有遺傳的因素存在。

　　頸椎病雖然是一種退行性疾病，但和氣候和環境的關系還是很密切，一個家庭生活在這樣的環境中，發生頸椎病的可能會很大。但頸椎病的產生主要還是由后天的各種因素引起的。

　　此外，如果一個家庭居住的環境比較潮濕、夏天習慣嘆空調、室內通風不好等，那么這個家庭中的成員長期在這種潮濕環境下生活，就會更易患有頸椎病。

　　結語：頸椎病是非常不好受的，相信這點很多人都有共識吧，因此，治療頸椎病是非常有必要的哦。對于治療頸椎病，我們可以在中醫的認識上，選擇針灸、足底按摩等一些中藥偏方來治療的哦。