第三步：順著后側(cè)的小腿肚往上找到“承山穴”，用雙手拇指并攏同時(shí)出力按壓200下(平時(shí)穿高跟鞋的朋友可以加強(qiáng)至300下)，可以雙手掌順便揉捏小腿肚的肌肉。

　　第四步：往上找到小腿內(nèi)側(cè)的“陰陵泉穴”，用對(duì)側(cè)的大拇指順著小腿內(nèi)側(cè)往上推順便按揉陰陵泉穴，由下往上大約揉推200下。

　　第五步：往小腿前側(cè)尋找“豐隆穴”，用指尖按壓在肌肉縫中大約200下。

　　第六步：往小腿外側(cè)上方尋找“足三里穴”，用食指中指并攏點(diǎn)揉200下。

　　減肥就是這么簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的動(dòng)作日積月累下來，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)原來你粗粗的小腿也可以這樣的性感迷人!想要了解更多瘦腿方法您可以閱讀：如何讓腿變纖長(zhǎng)!

　　中藥減肥茶

　　中醫(yī)減肥與中醫(yī)治病一樣都講究辨證施治，針對(duì)不同原因?qū)е碌母∧[肥胖，老中醫(yī)為您推薦了3款不同的中藥茶飲，讓各種肥胖無(wú)處遁逃。

　　燈心木通茶：力抗臉部浮腫

　　適用于體胖、易疲倦、酸軟、月經(jīng)量少、推后、苔白氣血虛型肥胖。

　　材料：木通5g、燈心草3g。

　　制作：以上材料用沸水沖泡即可。

　　食法：代茶飲，每天一次;以上量可反復(fù)沖泡4次;7點(diǎn)后禁止飲用。

　　禁忌：孕婦忌服。

　　腰腹消腫飲：力抗腰腹浮腫

　　適用于體胖、大便干、苔黃濕熱型肥胖。

　　材料：車前草5g、白術(shù)2g、澤瀉2g、茯苓2g。

　　制作：以上材料用沸水沖泡即可。

　　食法：代茶飲，每天一次;以上量可反復(fù)沖泡5次;6點(diǎn)后禁止飲用。

　　禁忌：月經(jīng)期間禁止飲用。

　　利水五皮飲：力抗四肢浮腫

　　燃燒脂肪、降脂排毒、美顏美肌。

　　材料：大腹皮2g、桑白皮2g、陳皮2g、生姜皮2g、茯苓皮2g。

　　制作：以上材料用沸水沖泡即可。

　　食法：代茶飲，每天1次;以上量可反復(fù)沖泡6次;7點(diǎn)后禁止飲用。

　　禁忌：氣虛體弱者禁飲。

　　結(jié)語(yǔ)：我們基本上對(duì)于自己的身材都不滿意，想要減肥的人比較多，尤其是女性。減肥其實(shí)非常的不容易，因?yàn)槲覀円欢ㄒ覍?duì)方法，還要知道到底哪里瘦下去身材看起來會(huì)好很多。小編今天給大家介紹的就是如果穴位按摩瘦腿的方法，你們學(xué)會(huì)了嗎?