瘦身穴位

　　減肥的方法多種多樣，即使是中醫減肥，中醫專家介紹說中醫減肥常見的穴位針灸減肥，此外還可以穴位按摩減肥、藥膳減肥、中藥減肥等等，下面是中醫專家介紹的幾個瘦身穴位，一起來看看吧。

　　外關穴

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。

　　按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

　　大橫穴

　　位置：肚臍旁開4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

　　風市穴

　　位置：位于人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

　　按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

　　按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

　　曲池穴

　　位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

　　按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

　　按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

　　血海穴

　　位置：大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。

　　按摩此穴，可改善腿部血液循環，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。

　　按摩方法：拇指圈狀按摩。

　　足三里

　　位置：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

　　按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　承山穴

　　位置：承山穴位于小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

　　按摩方法：用拇指關節按壓。

　　結語：身體才胖是沒有好處的，尤其是男性，啤酒肚還是盡早消滅了好，老年人也是的，太胖的話，血壓也是高的。想要瘦下來，其實很簡單，上面小編給大家介紹的穴位艾灸的方法和中藥減肥的方法都是可以的。