4、眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

　　5、滴眼藥水改善眼睛干澀

　　眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

　　6、眨眼睛

　　眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ鳎瑢?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

　　7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

　　8、眼保健操改善眼睛干澀

　　眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　9、梳頭按摩法，用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后縷

　　然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

　　眼睛是心靈的窗戶，大家一定要愛(ài)護(hù)，不要把本來(lái)清澈的眼睛，逐漸變得渾濁、不清晰;以上小妙招對(duì)于很多眼睛不適癥狀，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的介紹，你是不是也擔(dān)心起來(lái)了呢，是不是自己平時(shí)從來(lái)不注意眼睛干澀的問(wèn)題啊，如果你經(jīng)常感覺(jué)到干澀的話，就要注意了哦。我們平時(shí)多做眼部保健操，可以適當(dāng)?shù)木徑庋鄹裳劬丁?/p>