眼睛是我們看見事物的關鍵的器官哦，如果我們的眼睛出現了問題的話，會極大影響我們的生活，那么大家知道眼疲勞怎么辦嗎，眼疲勞的癥狀是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　眼睛疲勞怎么辦?白領人群是容易眼睛疲勞的。如何防治眼疲勞，是非常重要的，在日常生活中應注意眼部護理。

　　現代人眼睛的壓力負擔越來越大，非常容易出現疲勞的癥狀，需給眼睛做好抗疲勞的工作。那眼睛疲勞怎么辦呢?按摩是一種能很好緩解眼睛疲勞的方法。眼部按摩的方法來快速讓眼睛變得“精神飽滿”起來。在日常的生活中，我們應該做好眼睛抗疲勞的工作。

　　緩解眼睛疲勞

　　眼睛疲勞時，有的圖片，能為你的眼睛帶來一種視線延長了的感覺，從而放松因近對屏幕而造成的視力疲勞。另外，對視覺刺激小的顏色是綠色，所以看綠色有助放松眼睛神經系統，從而保健眼睛。

　　按摩抗疲勞緩解眼睛疲勞的方法

　　1、眼球按壓

　　先閉上眼睛，然后用食指、中指和無名指端輕輕地在眼球按壓，按壓也可以輕輕旋轉約20秒即可，注意在按壓時不宜太強，也不要過長時間過長。

　　2、揉搓額頭

　　用兩手的中間三手指從額頭的中間開始，然后往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按，到太陽穴的時候在用力按一會，按搓的時候指尖部位出力，重復按3到5次。

　　3、按壓眉間

　　用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后開始按壓轉動，重復按壓3遍。接著再運動一下眼球，讓眼睛往右、上、左、下看，注意轉動眼睛的時候頭部保持不動，重復幾遍再用力地眨眼、閉眼。

　　注意選擇燈光

　　如果經常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書，就很容易造成眼睛干澀，而且近距離看書的時候，應該選擇柔和的光線，以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時候不要關燈。

　　在使用電腦時注意姿勢