在豐富網絡世界的吸引下，越來越多的年輕人盯著電腦卻一動不動，殊不知，久坐不動就會產生腰疼的情況。今天，小編就帶大家看看腰痛怎么辦，治療腰痛的好方法和腰痛治療方法。

　　腰疼一直困擾著人們的正常生活，叫人痛苦難耐，那么有什么好的方法治療腰疼嗎?

　　中醫上有“腰背委中求”的說法，是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽膀胱經的合穴，屬于從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處，是治療腰背部疾病的重要穴位。

　　如何按摩委中穴

　　委中穴位于膝部腘窩的正中，如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。

　　壓時，若能涂上刮痧油或藥油更好。它不僅能夠治療腰痛，可以有效緩解腿部酸麻脹痛，還具有保健功能。

　　所以，出現腰痛疾病時，按摩委中穴治腰痛會非常有效。平時也可以經常按摩委中穴，按壓時可能會有疼痛的感覺，但對身體十分有益。

　　腰疼的治療偏方有很多，很多已經是在民間流傳、使用范圍非常的廣泛了。

　　女性首先應該少穿高跟鞋，有空的時候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通過一些治療腰痛的食材來減緩通過，終達到祛除病根的目的。

　　1、逆行方法治療

　　治療腰痛沒有必要去醫院，如果情況不是很嚴重，你可以試著倒退著走，好是保持膝關節不彎曲，手臂前后自由擺動。每次你可以走二百步，每天2到三次，半個月后可以有效緩解背部疼痛。

　　2、按摩穴位

　　用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿后方、小腿肚、內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。

　　3、公雞食療法

　　腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種，選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺干凈之后可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一只雞，并且按照三餐服用，六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，但是胃酸比較多的患者不能夠服用。

　　4、抖腿治療

　　站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身體。將雙手按壓在大腿的后方，然后有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘是時間，只有一有空閑就可以做，可以有效的治療腰疼。