有的人因為刷牙時出血，就認為是刷牙引起的，因而也就不再刷牙了。
其實，牙齦出血的原因很多，有全身因素和局部因素。全身各系統疾病根多都可以引起牙齦出血如糖尿病等。
局部常見的單純性牙齦出血是由于牙齒上有牙垢與牙石堆積，造成對牙齦的刺激而引起的邊緣性齦炎，致使牙齦水腫充血。
發炎的牙齦遇刺激，加刷牙、吃硬食物等極易出血。除非祛除刺激即除去牙石，才能便齦炎消退。
所以刷牙不但不是引起出血牙齦的原因，而且能防止牙石的形成。平常牙齦易出血的人，應查明出血原因。
治療后必須堅持天天刷牙、特別是晚上臨睡前刷牙，才能保證口腔清潔，減少牙齦炎的發生。
解決方法
1、堅持早晚刷牙，牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，好使用不同的品牌。
2、每天應使用牙線(好是每餐飯后和晚上睡覺前)，牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。
3、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
4、定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。
出現老年人牙齒出血的現象，平時就要注意口腔衛生，做好口腔衛生外，還應去查明出血原因，確診全身疾病，再針對病因進行治療，才能徹底治愈牙齒出血。
注意事項
一、不要盲目的吃維生素C
如果是自身缺乏維生素C，可以在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。
但事實上成年以后牙齦是不能從人體系統再得到營養的了，所以才會出現比較多的問題。
補充營養其實不能解決出血問題，這應該是目前的一個誤區，不信你也可以先試一下補充一下維生素C。
二、刷牙方法
選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。
豎刷法的動作要領是刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。
在這里還要注意，牙刷不要用太硬的，建議用軟毛的牙刷。
三、刷牙應該刷多長時間
時間并不能衡量刷牙的效果，正常3-5分鐘。自己用心就是。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。
每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
