此外，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對(duì)脾胃有損傷。好改成平性食物，如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。

　　三忌：晚上吃東西

　　半歲以前的嬰兒，一天睡眠時(shí)間要十幾二十個(gè)小時(shí)。為了保證營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候醒來就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半歲以后，孩子白天清醒、活動(dòng)的時(shí)間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。

　　不少孩子因?yàn)槠场⑻羰郴蛘叱詵|西的習(xí)慣不好，家長(zhǎng)總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)摹?ldquo;白天只要小孩是清醒或在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完”。

　　四忌：生病趕緊補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　俗話有“虛不受補(bǔ)”。其實(shí)，虛應(yīng)該受得了補(bǔ)，之所以“虛不受補(bǔ)”，是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時(shí)候。所以，每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長(zhǎng)就心疼，于是迫不及待地進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)品、補(bǔ)湯一起上，結(jié)果往往適得其反。

　　只有在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補(bǔ)才適合，脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復(fù)了，再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子適當(dāng)喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　結(jié)語：脾胃不好的癥狀有很多，只要我們平時(shí)多注意就能夠發(fā)現(xiàn)的，而且引起脾胃不好的原因大多都是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，所以親們平時(shí)要注意飲食哦。脾胃不正常的話，可以試著按摩一些穴位。