血寒型月經不調怎么調理

　　月經不調看似是一個常見的小問題，但對女性健康的影響也不少，甚至還會影響到她們的生育能力。而月經不調的類型很復雜，癥狀也不盡相同，大家需要結合情況來進行治療。

　　血寒型月經不調怎么辦

　　血寒型月經不調常發生于體寒的女性，主要表現為月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛稍微緩解，診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沉緊，治宜溫經散寒，宜吃生姜，干姜，肉桂，紅糖，艾味，花椒，胡椒，丁香，小茴香等食物，忌吃柿子，柿餅，梨，苦瓜，螃蟹，螺肉，鴨肉，皮蛋，綠豆，冷茶及各種冷飲。

　　一、紅糖姜葉茶

　　原材料：生姜20克，干艾葉10克，紅糖兩大匙。

　　功效：本食療方對血寒引起的月經延后，月經過少，閉經等尤為適宜。

　　做法：1、將生姜洗凈，切片，干艾葉挑選干凈，洗干凈。

　　2、將以上材料放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。

　　3、用潔凈紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即可。早晚兩次分服。

　　二、艾葉生姜蛋

　　功效：艾葉具有散寒止痛，溫經止血的功效，經前常吃具有很好的溫經止血，散寒除濕，調經鎮痛，滋陰潤燥，補脾養血的功效哦。

　　原材料：雞蛋一個，艾葉10克，生姜15克。

　　做法：1、艾葉洗凈，生姜洗凈切片，加水一碗煎至半碗去渣。

　　2、雞蛋先煮熟，去殼攪拌，然后放入湯內煮15分鐘即可服食。

　　3、每天1-2次。

　　血寒和氣血不足是密不可分的，所以血寒者在補充氣血方面也要多下功夫，除了姜茶和雞蛋這些外，還用多補充些含鐵和蛋白質的瘦肉，牛肉，魚貝類，動物的肝臟、血液等，寒氣較重血氣較虛者需要及時的增加服用一些補鐵補血的如鐵之緣片等制劑來對身體進行調節改善。氣血通則經血暢，所以因為氣血不足、血寒額導致月經不調的女性應該及時的對氣血進行改善，避免因為混亂的月經對工作生活及孕育下一代造成影響。