(2)常見表現(xiàn)

　　經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱，耐受不了夏天的暑熱，口渴喜冷飲，皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，舌紅少津少苔，脈象細(xì)弦或數(shù)。常感到眼睛干澀，視物模糊，經(jīng)常有口干咽燥的感覺，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。

　　(3)心理特征

　　性情急躁，外向好動，活潑。

　　(4)常見美容問題

　　皮膚偏干，易生皺紋，易出現(xiàn)失眠、黑眼圈、便秘等。

　　(5)發(fā)病傾向

　　平素易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。

　　(6)對外界環(huán)境適應(yīng)能力

　　平素不耐暑熱干燥，耐受冬季不耐受夏季。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。

　　起居睡眠

　　起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?，中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

　　體育鍛煉

　　只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

　　情志調(diào)攝

　　平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨?、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

　　結(jié)語：陰虛是身體的常見情況，很多的人都不知道該怎么辦!其實(shí)大家平時(shí)在生活中就要多多了解這些常識，希望上述介紹的這些陰虛癥狀能夠幫助大家早日發(fā)現(xiàn)，及時(shí)的治療!朋友們在受益的時(shí)候也不要忘記分享給身邊的朋友們哦!