為什么常常會失眠

　　失眠給人造成的困擾是難以想象的，白天的生活受影響、情緒受到影響、甚至對身體也造成了傷害等。那么，我們為什么會出現失眠的現象呢?導致失眠的原因有哪些呢?對此，專家做出了介紹。

　　常見的引起失眠的原因

　　1、生活不良習慣

　　因為個人的原因，生活上有不健康的習慣，同樣是常見的引起失眠的原因，比如說在上床睡覺前喜歡喝茶、咖啡、抽煙等。還有的人是因為工作、娛樂等原因生理節律紊亂性失眠。

　　2、環境因素

　　其實環境對睡眠質量的影響非常大，睡眠環境的突然改變、光線太亮、溫度不適宜以及噪音等都是常見的引起失眠的原因。

　　3、精神原因

　　我們經常會因為開心的事情非常興奮，我們也經常會因為不開心的事情過度憂傷。可這些讓人高度興奮的事、以及憂傷的事情是會造成失眠的。精神障礙引起失眠和心理物理性失眠。

　　4、軀體因素

　　身體上的不舒服都可能造成失眠，包括某些軀體疾病本身就和睡眠有關，如呼吸暫停綜合癥以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括關節炎、高血壓等。這也是常見的引起失眠的原因。

　　對于失眠的患者來說，及時調整是很有用必要的，首先是情緒上的調整，再次就是一些生活上的調理。希望大家不要小視失眠造成的傷害，及時做好相關的工作。

　　“失眠”分為哪幾種

　　失眠，通常可以理解為徹夜難以入睡。第二天不要講了，還能爬起來就算厲害了。扯不下去了，失眠也有幾種類型，請看下文。

　　失眠的類型有

　　1、習慣不良性失眠

　　由于睡眠衛生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運動等，增加了覺醒程度。或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。一旦導致失眠后，兩者又相互影響，形成惡性循環。

　　2、入睡條件性失眠

　　因某些長期與入睡相伴的物件或環境不存在時發生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習慣。入睡伴隨條件的再現可使失眠消失，是典型的癥狀。

　　3、環境性失眠

　　由于環境因素作用于軀體導致的失眠。由于環境因素對睡眠的直接干擾，如酷暑、嚴寒、噪聲、強光或高原反應等。或處于需要保持警惕的環境下，如守護患者、身處危險場所等。環境因素消除后，失眠癥狀隨即消失。

　　4、精神疾病引起的失眠

　　因各種神經癥和精神病引起的失眠，原發病的表現為診斷依據。但應注意各種失眠，均可產生神經衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關系。