冬季到了，我們的體內新陳代謝就緩慢了，再加上人們整天吃大魚大肉，加劇了有毒物質在身體內堆積。如果這些有毒物質不被及時排除體外，造成身體的不健康。今天就由小編給大家介紹一下怎樣用中醫經絡來養生吧。

　　天氣寒冷，越來越多的人不愿意出門鍛煉，導致體內的毒素物質不能快速及時的排除體外，那么，有沒有有效可行的辦法來加速全身的血液循環呢?下面就為大家介紹一種中醫經脈養生療法哦。

　　心包經：讓你吃不胖

　　從乳頭外側的天池穴開始，到達中指指尖末端就是心包經。心包經的始端在心臟外圍，包裹一層，當有病菌等進入時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

　　心經：準確的自我體檢法

　　心經始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿我們的上臂內側。中醫認為，心經可透露出我們人體的精確的健康指標，是必須要試驗的健康自測法哦。

　　具體方法很簡單：先將我們的手向前伸直，大約15秒后，斜放下，再過10秒后，把手臂垂直盡量舉高，如果你的血液能夠迅速下流，靜脈凸顯開始消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，否則將需要注意了。

　　小腸經：擁有纖細手臂

　　小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。

　　要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這么做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦!

　　大腸經：幫你排毒

　　大腸經就是從鼻翼兩旁開始，到達食指指尖位置，也是貫穿整個手臂。經常按摩大腸經可以增加我們的消化能力，就有很好的排毒療效。好的按摩時間是早上的五點到七點鐘。所以建議大家一定要把握住時間，有助于排除夜晚積淀的毒素。

　　三焦經：讓你免疫力提高

　　三焦經開始于眼角的絲竹空穴，到達無名指之間。中醫認為，三焦經相當于淋巴系統。經常敲打三焦經，能提高身體免疫力。適合的按摩時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，否則第二天有可能眼睛腫起來。