我們人體有很多的穴位，通過按摩這些穴位可以起到一個養生保健、延年益壽的作用。其實，在穴位按摩上，男女是存在一些區別的。今天咱們主要是來聊一些男性的養生穴位，那么大家知道男性養生穴位有哪些嗎?男性按摩哪些穴位可以補腎呢?帶著這些疑問，下面咱們一起來了解一下吧!

　　在中醫里面，其實有很多的“男人穴”，男性朋友只要每天能夠抽出一點時間來按摩一下，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用的。中醫認為，“腰者腎之府”，那也就是說，腰部是腎臟的家，反過來說，也就是腎臟是腰部的主人。“腎氣一虛，腰必痛矣”，因此，要想護腰，一定要先養好腎。那么，要怎么樣護腎保腎呢?

　　搓耳

　　按摩耳廓能調節腎的功能。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

　　搓腰

　　腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

　　將兩手搓熱，捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田

　　此丹田即下丹田，與人體生命活動關系為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

　　揉大敦穴

　　兩條腿光著，然后盤起來，端坐著，跟著用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，之后換成右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位，手法跟前面是一樣的。

　　按太沖穴

　　盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

　　揉三陰交穴

　　盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。

　　除了按摩養生穴位護肝外，男人還要防范肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦進入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。

　　首先倒霉的便是肝臟，因為酒精本身就含有毒性，足以傷害肝臟，脂肪肝是早出現的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，接著導致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨后情況就更糟了，終發展到不可逆的“肝硬化”。