潔癖動作二 通鼻孔
健康災難：耳鼻喉科醫生經常會遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長期使用。下次鼻腔堵塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。
潔癖動作三 剪指甲
健康災難：過于頻繁地修剪指甲會使指甲向肉里生長，嚴重時可能引起骨質發炎或潰爛終導致截肢。即便是常見的指甲向肉里生長，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長。
醫生建議：不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側或將指甲剪得過短。
潔癖動作四 用力刷牙齒
健康災難：刷牙不應太用力，否則會損害牙釉質及牙齦組織，用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月后，一個新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應在使用6個月后還平整如新。刷牙的具體方式和力度應咨詢牙醫。
使用牙線剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸，其實，只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動將食物碎屑移除即可。
潔癖動作五 過度潔皮膚
健康災難：將近半數的男人使用洗手間卻不洗手，這當然不是衛生之舉。但還有一些人，反復洗手仍覺得沒洗干凈，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經末梢受到刺激，導致皮膚腫脹發癢。
過度愛干凈可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。比如一天之內洗臉多次可能使臉部皮膚干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞產生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次，并盡量使用不含酒精的洗護產品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚，皮膚每秒都會脫落上千個細胞，因此體表有脫落物是很正常的鏈接。
潔癖動作六 洗私處
健康災難：終于要談到私處的清潔了，不講衛生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會引起各種瘙癢炎癥，但瘙癢的感覺也可能由過度擦洗所致。當你過多地用紙擦或水洗肛門時，其自然油脂就會被去除無余，導致干燥瘙癢。
結語：通過小編的以上講解，大家是否對人體的四大養生區有所了解呢?相信大家只要認真的閱讀完小編的文章，肯定會對人體四大區怎么進行中醫養生的有所了解了，還有一些生活中的小潔癖，大家一定要注意哦。希望大家以后都能認真的按照小編所寫的去做。
