隨著生活水平的提高，人們對生活質量的要求也是越來越高，從而對養生的關注度也是持續上升。養生，更多人偏愛中醫養生，因為中醫養生發展源遠流長，在漫長的歷史演變中經過重重驗證，從而成為今日的中醫養生。中醫養生能夠讓人們能夠生活得更加健康。其實，我們身邊也有一些小的物件可以幫助我們打到養生的目的。不信的話咱們一起往下看!

　　事實上，中醫養生保健并沒有大家想象中的那么復雜。其實我們生活中非常常見的一下小物件就可以成為中醫養生的一個很好輔助器具，讓你隨時隨時養生進行中。

　　想要給自己做一次簡單的放松，方法很簡單。你不需要再勤快地跑健身房、美容館，花了大把價錢也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同樣能達到養生的目的，而且方便又快捷。

　　當你滿身疲倦時，是否希望能有一個按摩器為你解除一身疲勞?其實，與其花大價錢買個按摩器，不妨留意一下你身邊的東西，它們很多都是天然的按摩器。

　　一、圓珠筆：點按足三里

　　足三里可謂是人體之中為出名的一個穴位，如果能夠刺激足三里穴，可以促使胃腸蠕動得更加有力而規律，可以增進我們的食欲，幫助消化道進行消化等。然而用手指應對結實的腿部肌肉，想要保持足夠的壓力往往很難。這個時候，圓珠筆就是一個很好的幫手。只要我們每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里2-3分鐘，就會收到意想不到的收獲哦。

　　二、木梳：頭部按摩器

　　頭是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴位和十余個特定刺激區集合的地方，有“諸陽之會”的美稱。用木梳梳理頭發，可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經痛或神經衰弱的人，清晨用木梳背由前額經頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3-5分鐘，繼而用梳齒以適當的力度、同樣的順序反復梳頭，每次5-10分鐘，對病癥有緩解作用。

　　三、硬幣：背部刮痧器

　　中醫認為，人體很多不適都是由于氣血淤滯、經絡不通造成的，用硬幣由上到下進行刮拭可以暢通經絡，至皮膚潮紅發熱，出現散在紅紫色淤點，也就是出“痧”，意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進局部血液循環，消除肌肉緊張、痙攣的狀態，解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少許食用油，或用溫水作為潤滑劑，用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側各兩條側線的順序由上到下進行刮拭，至出痧為止。

　　四、熱水袋、吹風機：熱敷

　　用熱水袋外敷，或用吹風機的熱風吹某個部位，可使局部血管擴張，促進局部和周身的血液循環，加速新陳代謝，對因受寒引起的胃痛、關節疼痛都可起到緩解作用，還能加強按摩效果。

　　五、核桃：手部按摩器

　　其實我們的手掌跟我們的腳底一樣，都是屬于我們人體的一個反射區，單單一只手就有70多個病理反射區和治療穴位。可以通過握上兩個核桃，擠壓、摩擦，充分調動了所有手部骨骼、關節，就可以刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，使得人體的內臟不斷受到一個良性的刺激，慢慢強化它自身的功能，同時還可以增強末梢血管的舒縮能力，對那些經常手腳冰冷的人以及老人家都非常有用的。

　　六、搟面杖---痛點按摩器

　　勞累了一天的人們免不了這里酸那里累，拿一根小搟面杖，手持一端，用另一端對著不舒服的地方進行點、按、壓，然后對著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時，注意力度適中，否則舊痛未除，新痛又起。