(3)灸法：艾炷隔姜灸，用黃豆大小艾炷，每穴5～7壯，皮膚有灼熱感時移除，每日或隔日1次，臨睡前半小時施灸，10次為1個療程。

　　三、胃氣不和

　　(一)癥狀

　　失眠，心下及脘腹感覺脹滿或脹痛，時有惡心嘔吐，噯腐吞酸，大便臭穢，或便秘腹痛，舌苔黃膩。

　　(二)治法

　　(1)選穴：中脘、豐隆、足三里、公孫

　　住中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。

　　豐隆：小腿前外側(cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。

　　足三里：小腿前外側(cè)，犢鼻下(膝蓋骨下緣)3寸，距脛骨前緣約一橫指。

　　公孫：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨(即足大趾后方與其相連的長的一段骨頭)基底前下方。

　　(3)灸法：艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎龋咳?次，灸至腹部不適感消失、大便正常后再鞏固灸5-7次。

　　四、痰熱內(nèi)擾

　　(一)癥狀

　　心煩失眠，口苦痰多，頭重目眩，胸悶惡心，噯氣喘咳，舌紅苔黃膩。

　　(二)治法

　　(1)選穴：神門、豐隆、陰陵泉、筑賓

　　(2)定位神門：仰掌，在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)(內(nèi)側(cè))端，尺側(cè)腕屈肌的橈側(cè)凹陷處。

　　豐隆：腿前外側(cè)，外踝尖向上數(shù)8寸，距脛骨前緣2寸。

　　陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處(從踝關(guān)節(jié)后方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位)。

　　筑賓：在小腿內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝尖上5寸，小腿腓腸肌肌腹(小腿用力時可見明顯的輪廓)下端處。

　　(3)灸法：艾炷無瘢痕灸，每穴6～8壯，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎龋咳?次，10次為1個療程，灸至睡眠改善為止。

　　(二)心神不安

　　(1)選穴：百會、神闕

　　(2)定位百會;在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正中直上5寸。神闕：在腹部，前正中線上，肚臍凹陷處。

　　(3)灸法：艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎龋咳?次。

　　(三)腹脹

　　(1)選穴：中脘、天樞

　　(2)定位中脘：在腹部，前正中線上，臍上4寸處。

　　天樞：在腹部，肚臍兩側(cè)旁開2寸。

　　(3)灸法：艾條溫和灸，每穴15分鐘，以局部紅暈溫?zé)釣橐耍咳?次。

　　六、注意事項(xiàng)

　　(1)睡前盡量避免進(jìn)行情緒激動的活動，如觀看內(nèi)容激烈的影片、聽搖滾樂等，可自我按摩或叫家人按摩以放松全身，睡前用熱水泡腳，刺激足底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠。