現在有不少的人總是因為工作忙碌，經常加班到很晚才睡覺，時間長了，就影響了生物鐘的正常運作，有很多人因此慢慢成為了失眠一族。而睡眠質量不好又會影響到第二天的正常工作，就陷入了一種惡性循環中。那么，失眠要怎么辦才好呢?中醫養生是如何幫助我們擺脫失眠的困擾的呢?廢話不多說，咱們接著來了解一下中醫師如何治療失眠的吧!有失眠困擾的你千萬不要錯過哦!

　　中醫稱失眠為“不寐”或“不得眠”。中醫中這樣認為，人體進入睡眠關鍵在于陰氣，陰氣盛只要閉上眼睛就可以睡著了。然而我們人體的陰氣又是被心神所掌控的，神安人體就容易入眠。如果情緒波動比較大，比如大喜大悲大怒之類的，這些都會影響到心神，從而影響到睡眠。此外，氣血、陰液等這些濡養器官的精微物質如果缺乏，也可以導致心神不定使得入夜之后陰氣難盛二失眠。另外，現代醫學的神經衰弱、貧血等引起的失眠，也可以參照本病的灸法治療。

　　臨床表現為夜臥難以入睡，或睡時易醒，醒后難再入睡，睡中多夢，可伴有心悸、心神不安、腰膝酸軟、心下脹滿、頭暈目眩、噯氣不舒等癥狀。

　　根據具體臨床癥狀治療如下

　　一、陰虛火旺

　　(一)癥狀

　　心情煩躁難以睡著，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干口渴，腰膝酸軟，或伴有遺精滑精，月經不調癥狀，舌紅舌體尖小少苔。

　　(二)治法

　　(1)選穴神門太溪三陰交大陵

　　(2)定位神門：仰掌，在腕部腕掌側橫紋尺側(內側)端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。

　　太溪：足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱的凹陷處。

　　三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側后方。

　　大陵：在前臂內側腕橫紋中點處，兩條肌腱之間。

　　(3)灸法：艾條溫和灸，每次選用2～3穴，每穴只需要15分鐘，灸到局部出現紅暈溫熱為標準，量是每日1次，每十次為1個療程，如果是精神緊張或身體勞累時則可以灸1或2個療程。

　　二、氣血兩虛

　　(一)癥狀

　　夜間失眠，或多夢，或入睡后易醒，醒后難再入睡，伴有心悸、健忘、困倦、乏力、食欲差、泄瀉、面色萎黃等癥狀，舌質淡紅，苔薄白。

　　(二)治法

　　(1)選穴：脾俞、心俞、神門、足三里(2)定位脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸。

　　心俞：在背部，第五胸椎棘突下，兩側旁開1.5寸。

　　神門：仰掌，在腕部腕掌側橫紋尺側(內側)端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。

　　足三里：小腿前外側，犢鼻下(膝蓋骨下緣)3寸，距脛骨前緣約一橫指。