中醫(yī)學中這樣形容脾胃：脾胃乃是后天之本。可見脾胃對于我們?nèi)梭w的重要性。一個人如果脾胃不好，那么他的運化功就不能正常發(fā)揮，吃進去的東西就不可以被身體完全消化吸收，無法轉(zhuǎn)化為我們?nèi)梭w身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，我們怎么知道自己脾胃不好呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么方法來調(diào)理脾胃的呢?脾胃不好可以多吃什么呢?帶著這些疑問咱們一起往下看!

　　都說脾胃為后天之本，氣血是生化之源。然而很多現(xiàn)代人都沒有注意這些，生活飲食習慣不好，讓我們的脾胃由此受到了影響，從而影響到身體健康。因此我們平日要做好脾胃的保養(yǎng)工作，正視脾胃問題。那么我們脾胃有問題我們怎么知道呢?不怕，現(xiàn)在讓老中醫(yī)來教大家如何從面相來判斷脾胃好不好。

　　臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗說明脾虛

　　黃皮膚是我們中國人的重要特征。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

　　脾胃負責運化水分谷物，人吃飯喝水以后，就是通過脾胃消化吸收里面的精華，轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋哉f脾胃是“氣血生化之源”。

　　脾一旦出現(xiàn)了問題，人體就不可以實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化，那么，人吃飯金曲，喝水進去，都是不能夠正常運轉(zhuǎn)多多，這樣就沒有辦法供給五臟六腑足夠的營養(yǎng)。因此我們?nèi)梭w血液健身了，終導致臉色變差，黃白。

　　脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏

　　“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退明顯的特征;腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，盡快就醫(yī)。

　　單看鼻尖

　　實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱秘的小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。

　　生病嚴重的時候，例如有人臉色發(fā)黑發(fā)青，一點光澤度都沒有。但是只要他的鼻尖是明亮的，有潤澤度的，那就說明他的脾胃運化功能還在，還可以吃飯吃藥，便是病情可以好轉(zhuǎn)。正所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”。

　　另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉(zhuǎn)黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復了，病情出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。

　　其實大部分時候我們的脾胃都是很正常的，脾胃希望我們的飲食方式是：清淡適量重營養(yǎng)，多吃易于腸胃消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調(diào)整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。

　　老中醫(yī)提醒，不要等到脾胃出問題時再后悔懊惱，只有做好平時的保健工作，才能有一個健康的身體。

　　中醫(yī)3大食療方養(yǎng)好腸胃