6、拿捏肩井穴

　　用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側(cè)肩井0.5～1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。

　　功效：放松肌肉，活血通絡(luò)。

　　7、捏腋前

　　將一手拇指放在對側(cè)腋前，其余4指放在腋窩下，對合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。雙側(cè)交替進(jìn)行。

　　功效：活血通絡(luò)，疏經(jīng)止痛。

　　8、摩揉膻中穴

　　將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當(dāng)用力順時針、逆時針摩揉0.5～1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。

　　功效：寬胸理氣，清心除煩。

　　9、團(tuán)摩上腹

　　將左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當(dāng)用力作順時針環(huán)形摩動0.5～1分鐘。以上腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：中醫(yī)養(yǎng)生寬胸理氣，健脾和胃。

　　10、分推肋下

　　將雙手四指并攏，分別放在同側(cè)劍突(胸部正中骨頭的下端)旁，沿季肋(胸腔下緣)分推0.5～1分鐘。

　　功效：調(diào)中和胃，理氣止痛。

　　七種經(jīng)絡(luò)暢通方法有效防治冠心病

　　經(jīng)絡(luò)暢通，人的身體運(yùn)行才會更順暢，更健康。如何知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢呢?其實(shí)有四種方法可以檢查，身上的肉捏著不感覺痛，有明顯的過血現(xiàn)象，搓八髎腳會發(fā)熱，平躺下肚子塌陷……這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。那么經(jīng)絡(luò)不暢通該怎么辦呢?下面小編給大家分享七個暢通經(jīng)絡(luò)的好方法，一起來學(xué)學(xué)。

　　1、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

　　提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。