蓮子的好處是有很多的，因為它不僅是一種食物，還是一種中藥材。蓮子的吃法是什么?平時在生活中如果想要吃蓮子的話，我們可以煲湯，還可以做成點心。蓮子的禁忌都有哪些呢？感興趣的話，具體一起來看下文!

　　蓮子的好處

　　養心安神

　　吃蓮子有安神的效果，這一點想必多數人都是知道的吧！蓮子中含有的很多營養能夠幫助舒緩人的大腦神經，如果平時感覺到心神不寧的，那么不妨吃點蓮子，一般效果很快就會出現了。更年期的時候，吃點蓮子也是非常好的。

　　明目防近視

　　吃蓮子對于視力也很好，有研究發現常吃蓮子的人不容易近視。我們都知道現在大量的使用電子產品造成了很多人都戴上了眼鏡，如果能補充一些營養物質，滋養我們的眼睛，那么就可以達到明目的效果，還能預防近視的出現。

　　清心除熱

　　蓮子的去火效果也是比較厲害的，我們在夏天的時候是很容易上火的，一旦上火了就容易出現口腔潰瘍、喉嚨疼以及牙齦出血等問題，這個時候推薦大家吃點蓮子粥，加入綠豆或者是紅豆、銀耳等食物，每天吃一點就能夠去火了。

　　減少血栓

　　能明顯抑制血小板的聚集，減少血栓的形成，并具有抗脂質過氧化及清除自由基的作用。這就難怪，蓮芯對心血管系統具有較強的活性，而且擅長清心瀉火，除煩消暑，尤其適合心腦血管病患者于夏季食用。

　　治療子宮出血

　　治療女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

　　防癌抗癌

　　蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

　　降血壓

　　明顯的降血壓作用，且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓，可能與其直接擴張血管平滑肌有關。