堅持長期服用三七粉，對促進血液健康、預防心腦血管疾病大有益處，尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。服用方法很簡單，每天用溫水調服3-5克三七粉就可以了，不需要大量服用，避免浪費。
生吃：治療心絞痛
三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。同時，對于患有高血壓、高血脂的人群，服用后血壓和血脂會有所下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。
熟吃：補血
三七粉熟吃的作用是補血，可以是傷后補血，也可以是產后補血，效果很好。三七粉熟吃的辦法一般是做成藥膳食用，如燉湯、燉雞等，甚至煮螃蟹也可以適當添加三七粉。
1“吸收不好”不喝
三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉的當天就不要吃以上食物。
2感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。
3三七粉不多喝
三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
4月經期不喝
女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。
5懷孕不喝
婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。但如果是產后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。
結語：三七是一種比較名貴的中藥，它可以幫助我們治療多種疾病，并且能夠增加人們的造血功能，上面已經為大家詳細的介紹了三七，一旦出現了上述的癥狀，我們可以使用三七來緩解癥狀，不過需要注意的是，三七還有很多的食用禁忌的。
