蓮子我們平時都是經常吃的，特別是在夏天的時候，不少人都喜歡買點蓮蓬回來吃，感覺很清爽。但是蓮子的功效你知道嗎?蓮子可不僅僅是一種零食，它還是中藥材，吃它的時候應該要注意一些，以免犯了禁忌。蓮子的吃法是什么?一起來看!

　　蓮子的功效

　　養心安神

　　吃蓮子有安神的作用，如果平時有神經衰弱、失眠的問題，或者是近期遇到了煩心事，總是會想很多，都可以吃點蓮子來調整自己的狀態。另外夏天的時候人們容易感覺到心浮氣躁的，還容易上火，這些癥狀吃蓮子也能夠得到改善。

　　明目防近視

　　吃蓮子對于視力也很好，想要保護好自己的眼睛，建議多吃點蓮子。如果是兒童或者是青少年，每天看書、學習的時間比較長，容易產生視力疲勞的問題，這時候吃點蓮子能夠幫助改善不適。另外經常用眼的成年人，吃點蓮子也可以讓眼睛更明亮。

　　清心除熱

　　蓮子的去火效果是很好的，因為它是一種生長在水里的中藥材，因此是屬于涼性的。在上火的時候，人就應該多吃涼性的東西，從而達到去火的效果。除了蓮子之外，還有麥冬、胖大海等等，都是下火的東西，可以搭配使用，效果更好一些。

　　減少血栓

　　能明顯抑制血小板的聚集，減少血栓的形成，并具有抗脂質過氧化及清除自由基的作用。這就難怪，蓮芯對心血管系統具有較強的活性，而且擅長清心瀉火，除煩消暑，尤其適合心腦血管病患者于夏季食用。

　　治療子宮出血

　　治療女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對于女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

　　防癌抗癌

　　蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

　　降血壓

　　明顯的降血壓作用，且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓，可能與其直接擴張血管平滑肌有關。