酸棗仁粥的功效
原料
酸棗仁末15克 粳米100克
制作
先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
用法
空腹食用。
功效
寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
如今我們的生活壓力逐漸增大，失眠就成了眾所周知，酸棗仁是一種治療失眠的常見藥物，但是酸棗仁的副作用都有哪些呢?任何一種藥物都有一定的副作用，在使用酸棗仁的時候，我們也應該了解酸棗仁的副作用，正確的使用酸棗仁，避免酸棗仁的副作用才能夠達到良好的治療效果。
酸棗仁的副作用都有哪些呢
作為一種中藥，酸棗仁的副作用是比力小的，各人可以放心食用，但是在利用酸棗仁的時間，我們必要細致許多題目，相識酸棗仁的宜忌，同時還應該相識酸棗仁的利用要領，就可以大概包管酸棗仁的療效。
酸棗仁養肝，寧心，安神，斂汗。有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。
酸棗仁實酸平，仁則兼甘。專補肝膽，亦復醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱，邪結氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。
睡眠不好的話可以用點酸棗仁湯是沒什么的。但是主要還是要看醫生再確定對不對癥，睡眠不好的原因很多，不是一個方子可以治所有一種病。注意睡前1小時不要思考，讓腦休息。補充營養有利于身體機能的恢復，利于睡眠。酸棗仁湯的組成的每種藥都是很常用的，沒發現有什么不好的作用，可以放心。
酸棗仁治療失眠有非常好的效果，酸棗仁的副作用一般并不明顯，所以酸棗仁也是很多人的選擇。但是要治療失眠疾病，患者好要從生活中做起，養成良好的生活習慣，同時還應該調節好自己的心態，才能夠有效的緩解失眠。
