7個運動讓男性告別肥胖 現在健身減肥是一種非常時尚的生活方式，也是人們養生保健的好方法!尤其是許多的男性朋友們，更要注意自己的身體健康，相信每個男性都非常的想擁有健康的身體，要拒絕肥胖，健康生活。合理的作息時間，保持每天都精神充沛，有足夠的精神力和體力去健身。將健身當成休閑娛樂，好跟朋友一起去，感覺時間會過得特別快。健身后第一時間進食，利于營養吸收，以清淡為主，多吃蛋白質類食物。

五大妙招幫女人拒絕肥胖 派對、聚餐都讓愛美的女性擔憂起自己的體重，那么我們怎么才能保證自己不長胖呢?酒醒后沖溫水澡，促進人體新陳代謝。聚餐帶來的肥胖，很大程度上是因為身體攝入了過度的鹽分，而同時水分又沒有得到及時的補充，因此而引發的浮腫所造成的結果。但是只要你在酒醒后及時沖一個溫水澡，就能夠輕松促進鹽分的排出，幫助身體消除浮腫了哦!

怎么幫助老人健康去脂瘦身 老年人肥胖的原因十分復雜。其發胖的原因與年齡有關。年過40即可見跡象，年過50尤其顯著，年紀愈大愈加肥胖。老年肥胖所帶來的高脂血癥，使動脈硬化進一步加重，在其他因素的作用下，極易發生冠心病。老年人的冠心病以中醫所說的痰濕體質類型之人，尤易罹患。而且長期持續性肥胖，糖尿病的發生機率明顯增加，骨關節疾病、痛風癥的發病率也會明顯上升。

照顧方式不對寶寶更易發胖 跨代家庭即我們說的“三代同堂”在我們周圍已經很常見，而由祖父母代為照顧孫子孫女的現象在中國也很常見。一項針對中國本土的新研究指出，祖父母帶孩子更容易導致兒童肥胖：在被調查的500個孩子中，將近一半(45.9%)由祖父祖母照顧生活起居，而這些孩子肥胖的風險是由父母照顧的孩子的2倍，且這些被爺爺奶奶、姥姥姥爺照顧的兒童，相比于跟著爸爸媽媽的兒童，更少做家務，也會進食更多不健康食品。

產婦如何治療產后肥胖 很多媽媽在生完寶寶都都會對著肥胖的身體暗自神傷，尤其是看到現在火起來的A4腰就更不開心了。許多人為了減肥，產后迅速調整孕期“暴飲暴食”的狀態，急速節食，甚至不吃不喝。但是，苗條的身材固然美麗，媽媽們的身體更加重要，我們不能只要妖嬈，丟掉健康。