泡腳對我們的身體是有好處的，尤其是對于女性朋友們來說，泡腳已經(jīng)是人們養(yǎng)生的首選了，多數(shù)的人都喜歡在睡覺之前泡腳。不過我們要知道泡腳也是有禁忌的，那么大家知道什么人不適合泡腳嗎?泡腳的時(shí)候可以在里面放入一點(diǎn)東西，用什么泡腳好呢?
1、泡腳治失眠
如果有失眠的情況，大家在白天的時(shí)候會無精打采，這樣也很有可能會導(dǎo)致身體狀況下降，此時(shí)大家可以通過泡腳的方法改善癥狀，適當(dāng)?shù)呐菽_能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。大家還可以加入鵝卵石磨腳，這樣能夠很好的提高足浴的效果。
經(jīng)常泡腳好能夠有效的促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，這樣能夠達(dá)到疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神等效果，還能夠很好的幫助人們改善睡眠。泡腳的時(shí)候，大家在里面加入鵝卵石，能夠起到很好的類似針灸的作用。睡前泡泡腳，也能夠很好的緩解失眠癥狀。
2、泡腳有助于血液循環(huán)
在天氣寒冷的時(shí)候，大家可能會有手腳冰冷的問題，這個(gè)很有可能會與血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，經(jīng)常用熱水泡腳能夠起到很好的促進(jìn)血液循環(huán)的效果，泡腳能夠有效的舒緩疲勞，改善睡眠，這樣會讓我們的全身都熱起來。
另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
3、中藥泡腳等于吃藥
泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。
1、處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足
不少人覺得給發(fā)育期的孩子泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和生長發(fā)育。但需要注意的是，處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會誘發(fā)扁平足。因經(jīng)常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足 。
2、空腹或過飽者泡腳容易影響消化
空腹或過飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
3、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者泡腳易誘發(fā)疾病
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類人不宜泡腳。
4、糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應(yīng)特別注意，因?yàn)檫@類患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。
5、老年人泡腳要小心
