泡腳大家應該都很喜歡吧！現(xiàn)在的天氣還不是很熱，所以晚上的時候稍微泡一會腳會很舒服。不過泡腳的時候有一些禁忌，大家千萬不要忘記了，泡的方法不對，對于身體可能會有一些不好的影響哦！請看下面的文章了解一下!
1、時長15分鐘
泡腳雖然說很舒服，但是我們也要注意時間，不是泡的越久越好的。一般來說十分鐘就比較合適了，想要泡久一些的話也不要超過十五分鐘，因為時間太長我們的身體可能會流失水分，出現(xiàn)不舒服的感覺，比如說頭暈和乏力。
2、水溫在40℃-50℃
泡腳的水溫要注意調節(jié)，如果家里有量水溫的溫度計可以使用一下，沒有的話只能憑借自己的經驗，盡量把水溫控制在40到50度之間。如果水溫非常高的話，皮膚容易被燙傷，但是當水溫很低的時候又不能起到良好的保健效果了。
3、水量不可太少
泡腳如果只是單純的把腳泡在水里面，那么效果是不如整個小腿都泡在水里面好的。我們在買洗腳盆或者洗腳桶的時候，應該注意選擇比較高一些的，這樣雖然費水一些，但是泡腳之后會感覺更加舒服，快去試試看吧。
4、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
7、飯后半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后半小時再泡腳。
