2、揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
3、運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
5、摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產生位移。
足療的禁忌
1、單做足療的話,時間1小時左右佳。時間過長,按摩過度,人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害,也抑制了人體本身的活力和抵抗力。
2、各種嚴重出血患者,此時按摩易使病情加重。
3、女性妊娠3個月以內足療,容易導致流產,3個月以后可以通過足療來緩解浮腫,改善循環,但是手法一定要輕。
4、惡性腫瘤患者術前不要做足療,因為足療會造成癌細胞的擴散,而術后,結合足療進行康復治療,倒是不錯的方式。
5、足部骨折患者一定要到醫院檢查,搞清楚骨折部位,受損程度,不要隨便接受足療。
結語：在生活中，我們知道泡腳有很多的好處，可以緩解一天的疲倦，還有安神的作用哦。足療有助于改善人體的睡眠，而且可以消除疲勞，同時有利于促進血液循環，有助于促進新陳代謝，還可以改善睡眠質量有助于養生美容哦。所以，大家不妨試一試吧。
