高血壓在現(xiàn)今社會當(dāng)中發(fā)病率越來越高的疾病，不僅如此還越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢，高血壓也是引起心腦血管疾病地罪魁禍?zhǔn)祝敲慈绻委煾哐獕耗?其實足部按摩是不錯的方法的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　足部按摩的好處還是蠻多的，通過足部按摩可以幫助我們緩解高血壓的情況，以下詳細(xì)介紹下的。

　　許多心肌梗塞，腦出血等疾病往往都是因為高血壓而導(dǎo)致地。誘發(fā)高血壓地因素有許多，飲食習(xí)慣，因此，用按摩療法治療本病當(dāng)以調(diào)和陰陽、滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣、平肝降逆、活血降壓為關(guān)鍵，達(dá)到有效預(yù)防和治療高血壓的目的。

　　足部的按摩穴位有：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、額竇反射區(qū)、膀胱反射區(qū)、輸尿管反射區(qū)、腎反射區(qū)、心反射區(qū)。

　　足部按摩治療高血壓

　　1、拇指點按涌泉穴2~3分鐘，以感覺酸麻為宜。經(jīng)常按摩此穴可有效環(huán)節(jié)由高血壓引起的精神緊張、失眠等癥狀。

　　2、拇指按揉太沖穴2~3分鐘，以感覺壓痛為宜。太沖穴為足厥陰經(jīng)的輸穴，乃肝之原穴，可以調(diào)理各種體內(nèi)氣血失衡所致疾病。經(jīng)常刺激太沖穴，可以疏肝理氣、平肝降逆，緩解因肝氣升發(fā)太過造成的血壓升高癥狀。

　　3、拇指按揉太溪穴2~3分鐘，以感覺酸脹為宜。太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的主要穴位，是人體補(bǔ)腎陰的穴位之一。腎陰虧虛是誘發(fā)高血壓的原因之一，因此經(jīng)常按摩此穴位有降壓之效。

　　4、拇指指端點按足部額竇反射區(qū)3~5分鐘，以感覺壓痛為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)能起到清熱疏風(fēng)、通絡(luò)止痛的功效，有效緩解因高血壓引起的頭痛等癥狀。

　　5、拇指推按足部膀胱、輸尿管、腎反射區(qū)各1~3分鐘，力度較重，以感覺壓痛為宜。經(jīng)常按摩這幾個反射區(qū)可以起到活血祛風(fēng)、平肝降逆的更年高校，改善血液循環(huán)、降壓降氣。

　　6、拇指點按足部反射區(qū)3~5分鐘，力度均勻，由輕逐漸加重。按摩心煩社區(qū)可直接作用于心臟，調(diào)節(jié)心臟功能，改善血液循環(huán)狀況，防止血壓繼續(xù)升高。

　　中醫(yī)按摩需要長期堅持下去方能起到輔助治療疾病的效果，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。如病情嚴(yán)重，需及時接受正規(guī)治療，以免延誤佳治療時機(jī)。

　　足療治高血壓一:桑葉芹菜足浴方

　　桑葉、桑枝各30g，芹菜50g。

　　用法：將上列藥物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，發(fā)作時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

　　功效：清肝降壓。本方適用于各類高血壓患者。

　　足療治高血壓二:鉤藤桑葉足浴方

　　鉤藤20g，桑葉15g，菊花20g。夏枯草30g。