足療一直都是中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法之一，足療簡(jiǎn)單易做，而且好處還非常的多，能夠疏通血液，改善手腳冰涼的現(xiàn)象，還能夠緩解疲勞以及防止疾病的作用。但是你知道嗎，我們泡腳的時(shí)候再水里放一些麝香、沉香等中藥材能夠起到很好的養(yǎng)生效果哦。

　　工作了一整天到家的時(shí)候泡泡腳是非常舒服的事情，如果這時(shí)候再在水里加點(diǎn)量效果會(huì)更加的好的。

　　中草藥泡腳，在我國(guó)有著悠久的歷史，古代宮廷中常以麝香、沉香和其他中草藥配伍煎湯泡腳，以達(dá)到醒腦提神、消除疲勞的功效。

　　民間也常用艾葉、菖蒲等中草藥配伍煎湯泡腳，以達(dá)到預(yù)防保健、防疫疾病的功效。

　　中草藥泡腳就是利用合適的中草藥配方熬成中草藥水來(lái)泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。

　　下面介紹幾種簡(jiǎn)單、實(shí)用的泡腳中草藥方。

　　活血化瘀方

　　我們按照1:2的比例取紅花和艾葉，然后將它們用紗布包好放在水里面燒開，后再加一些鹽。

　　艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血化瘀、暖宮驅(qū)寒的功效，用于治療皮膚干燥、關(guān)節(jié)疼痛、手腳冰涼等有一定療效。再加入白芍、益母草、當(dāng)歸等中草藥，還可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科常見疾病。

　　高血壓患者不宜使用此方泡腳，因?yàn)榇朔娇苫钛觯赡軙?huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)。同時(shí)孕婦及備孕期間也禁止使用此方泡腳。

　　治感冒頭痛方

　　在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2~3次，泡至全身微微汗出即可。

　　這個(gè)方法不僅能夠治療感冒頭疼，還能夠非常有效的緩解疲勞以及改善睡眠。這時(shí)候再加入苦參、紫草、川椒等中草藥的話，還能夠治療腳氣呢哦。

　　養(yǎng)血益顏方

　　將當(dāng)歸和桂圓以2:1的比例放入鍋中，加適量清水，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2~3次，熏泡40分鐘。

　　此方具有可養(yǎng)血益顏的作用，可以有效消減黑色素沉著、皮膚老化等。

　　紅花泡腳有什么好處

　　紅花，又稱草紅花。具特異香氣，味微苦。以花片長(zhǎng)、色鮮紅、質(zhì)柔軟者為佳。是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。

　　紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)。活血能經(jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關(guān)節(jié)疼痛，中風(fēng)癱瘓，斑疹紫暗。