4.飯前0.5h及飯后1h內(nèi)不宜做足部按摩。饑餓易引起低血糖、虛脫;進(jìn)食后進(jìn)行足部按摩會(huì)進(jìn)一步刺激胃腸蠕動(dòng)，加重胃腸負(fù)荷，引起胃腸功能紊亂。

　　5. 足部有外傷或感染時(shí)，可按摩對(duì)側(cè)足部的相應(yīng)部位或同側(cè)手部對(duì)應(yīng)區(qū)域。若因手法不當(dāng)引起局部紅腫、瘀血，可涂一些紅花油或樟腦酊等，待局部恢復(fù)正常后再進(jìn)行按摩。

　　6.按摩時(shí)盡量避開(kāi)骨骼突起處，以防止損傷骨膜。對(duì)敏感區(qū)應(yīng)避免重度刺激，對(duì)兒童及多數(shù)女性，宜用輕手法刺激。

　　7.按摩后0.5h內(nèi)，囑賓客飲用300～500ml溫開(kāi)水，以促進(jìn)代謝產(chǎn)物及時(shí)排出體外。兒童、老人、體弱多病者，可適當(dāng)減少飲水量，以 150～200ml為宜。

　　8.按摩的時(shí)間，以賓客需要而定。一般以30～45min為宜，不宜過(guò)久。

　　9.按摩后可出現(xiàn)下列短暫反應(yīng)，客人不必驚慌，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日后，反應(yīng)可自行消失，不要放棄按摩。

　　(l)按摩后尿量增加，氣味變濃，顏色變深。

　　(2)出現(xiàn)低燒、發(fā)冷、疲倦、全身不適等癥狀。

　　(3) 按摩后踝部腫脹，有淋巴阻塞現(xiàn)象者更為明顯。

　　(4)下肢靜脈曲張者靜脈曲張更明顯。

　　足底反射區(qū)按摩是由吳若石神父引入臺(tái)灣其后傳到世界各地。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(qū)(中醫(yī)稱(chēng)為穴位)，透過(guò)神經(jīng)(中醫(yī)稱(chēng)為經(jīng)脈)，令相對(duì)應(yīng)的器官產(chǎn)生反應(yīng)和功能，使血液循環(huán)順暢，排除積聚在體內(nèi)的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運(yùn)作，達(dá)到治療的效果。

　　按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區(qū)有助減肥(過(guò)分進(jìn)食形的肥胖者)。甲狀腺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)新陳代謝速率。中醫(yī)認(rèn)為脾胃由經(jīng)絡(luò)相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區(qū)能夠促進(jìn)身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。每天按摩左右腳各反射區(qū)兩分鐘左右，太餓太飽不適宜進(jìn)行(進(jìn)食前后一小時(shí)不宜進(jìn)行)，完成后喝一杯水(大約300cc)幫助排出廢物和毒素。

　　醫(yī)師通過(guò)按摩腳底反射區(qū)給病人進(jìn)行身體治療

　　腳底按摩服務(wù)從傳統(tǒng)走向現(xiàn)代，中醫(yī)診所、腳底按摩院、現(xiàn)代spa、保健產(chǎn)品公司等，都給顧客(病人)提供這方面的服務(wù)，可見(jiàn)腳底按摩的盛行。

　　通過(guò)足底反射區(qū)治療疾病

　　理療師林育昕說(shuō)，腳底按摩是一種保健方式，也有醫(yī)師通過(guò)按摩腳底反射區(qū)給病人進(jìn)行身體治療。

　　他說(shuō):“腳踏地面，地心引力使血液無(wú)法回流，通過(guò)腳底按摩，刺激血液循環(huán)，讓血液回流上來(lái)，可強(qiáng)身健體。

　　“腳底和腳趾有千萬(wàn)神經(jīng)和血管，即使不是按摩反射區(qū)，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。”

　　在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側(cè)的點(diǎn)、線、帶和區(qū)，不只是純粹按摩腳底反射區(qū)，終目的是達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，松弛神經(jīng)。