得發現自己得了頸椎病首先不要緊張，否則會加重病情，也不能太過漠視病情，應該及時就醫，通過正確的途徑來有效治療頸椎病，不可盲目的使用偏方。

　　趙子義：得了頸椎病首先不要慌張，有很多人對待疾病的態度不一樣，有的人對疾病的態度是特別緊張、焦慮，這樣會加重病情，因為你的心情會影響病情的感受。另外有一些人對疾病的態度表示漠視，我不重視它。這兩種都不太對，頸椎病如果得了，要及時看骨科醫生，尤其是要找脊柱外科的，他會給你一個合理的建議，一般會讓你做一些檢查，包括X光、核磁，因為根據核磁的情況不一樣，所以說每個人的情況也不一樣。

　　但是一般的，中輕度的頸椎間盤突出的患者，就是建議你盡量的避免低頭，多練練仰脖，然后練練伸頸的力量，伸頸的力量我建議大家這么練，不要過度的后仰，過度的后仰如果你頸椎管狹窄的情況下，過度后仰反而會損傷脊髓，所以就是你后面找個倚靠，或者用手擋著，然后脖子使勁往后仰，但是不要有太大的活動度，你感到頸后部有這種較勁的感覺，你練幾下之后，你會感覺后脖子輕松很多，這是一個最常見的一個，我比較推薦的一個保健的姿勢。

　　自己的一個自我保健的方面，這是一個階梯治療，然后等到如果再嚴重的話，就可以考慮遵醫囑，吃一點對應的藥物，比如說壓神經了，就吃點營養神經的藥物，疼痛了就吃點對癥止痛的藥物，另外可以考慮帶頸托，如果得頸椎病的病人如果你要長時間伏案工作的時候，這時候我就建議你帶一個頸托，另外長途旅行，長時間勞累的時候可以適當的帶一些頸托，另外得頸椎病的病人注意頸部的保暖，不要受風寒。有時候你本來沒有什么情況，一受風寒脖子開始疼了，胳膊開始疼了，這是一個誘發因素。

　　另外，再嚴重的頸椎病，尤其是脊髓型的，如果醫生強烈建議你考慮手術治療，那你最好我建議你還是聽醫生的建議，頸椎病的手術，大部分的手術都可以通過簡單的，手術創傷不是很大的就能夠治療的，所以說得了頸椎病也不要過分緊張。一般情況下，只要你早期發現早期治療，頸椎病都是可以通過，最起碼通過手術的方式是能夠治愈的。

　　另外，還有一些就是說輕微程度的，年輕的也可以考慮一些微創的手術，這樣也能取得比較良好的效果。但是如果頸椎管特別狹窄，脊髓壓迫，已經有不全癱，或者有脊髓變性的這種癥狀的病人一定要慎重，選擇找好的醫院好的醫生早期進行手術治療，然后把這個壓脊髓的因素盡快的去除，越早手術，手術的效果就越好，危險就越小。有時候我總跟患者舉例子，就舉饑餓的例子，就一個人如果餓7天，你給他吃頓飽飯，OK滿血復活，你要餓9天，你可能吃一頓飽飯，這個人受不了了，餓10天那有風險，就是大到，就叫指數形式的。

　　頸椎病脊髓壓迫也是，你壓一定程度給他解除壓迫，馬上就好，你壓得很重很重之后，我們有個學術名詞，叫缺血再灌注損傷，就是說長時間受壓迫脊椎缺血，如果突然的血進去了之后，它會帶一些超氧化物，一些過氧化酶什么的這些東西，急性導致脊髓的炎癥、水腫、損傷，本來患者只是一個很輕微的癱瘓癥狀它會加重，但是據我觀察以及文獻，就是說這種急性的脊椎損傷是通過合理的治療是能夠有一定的恢復程度的，如果說治療的很好的話，能夠恢復得也很好，所以說就是為什么，就剛才說這個故事，不是說讓大家感覺害怕，主要是讓大家要重視脊髓壓迫型的頸椎病，一定要早期發現早期治療。

　　神經根型的頸椎病可以稍微的如果就是說在你能夠忍受的范圍之內，你也可以稍微的拖一拖，但是如果實在保守治療無效了，也可以考慮手術治療，基本都能夠痊愈。再就比較復雜的就是這種頭暈型的，就是咱們說的椎動脈型或者交感神經型的，這種治療有時候手術治療效果很好，有時候效果也不好，要結合內科保守治療，另外就是如果合并頭暈，癥狀特別復雜的病人，一定要看看神經內科，看看五官耳鼻喉科排除一下是不是別的疾病造成的頭暈、惡心這些癥狀。