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腰椎間盤突出的患者在疼痛緩解期可以做游泳、拉單杠等運動。但是如果患者處于疾病的急性發作期還是需要進行制動、臥床休息、服用消炎止痛藥物、熱敷、按摩，避免病情進一步加重。
這個時候因為運動會加劇疼痛，采取局部的制動，局部熱敷或者是采取外用、口服鎮痛藥物。
游泳比較適合于腰椎鍛煉，可以舒緩腰部的肌肉、解決腰痛的問題，愛好瑜伽的患者需要注意好動作和力度，否則容易加重椎間盤的突出。
（ 養生 ）
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