失眠癥吃什么藥
8801次
失眠癥嚴重嗎
8172次
失眠癥有什么危害
5491次
失眠癥能治好嗎
5408次
失眠癥怎么治療
7657次
失眠癥有哪些表現
7455次視頻內容
如果患者是短期失眠，在飲食方面應該以清淡飲食為主，不要進食過于油膩類的飲食，以此，來做一下身體方面的調整。
但是，如果患者是長期失眠，還需要要檢討一下自己的飲食結構是否存在著非常嚴重的誤區，比如是否在平時，進食了過多蛋白質飲食，如牛肉、豬肉等。
因此，對于長期失眠的患者，臨床上一般主張患者在早晨以食用高蛋白、高維生素食物為主，中午以高蛋白質、高脂肪、高熱量食物為主，而晚上應以高纖維素、高維生素食物為主，以此來改善失眠癥狀。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
