春季養(yǎng)肝第一步先清肝熱，第二步是疏肝氣，第三步是大量的滋補(bǔ)肝腎。

　　春季如何養(yǎng)肝

　　尹志超：我們古人一到春天的時(shí)候，要告訴我孩子也好或者我們的老人也好喝點(diǎn)清熱制品比如說喝點(diǎn)黃芩湯，比如說喝點(diǎn)三黃湯，把你體內(nèi)一冬天的熱清掉，因?yàn)橐欢煳覀兂缘倪^于厚膩。

　　我們睡得過于熱過暖，我們?cè)谝粋€(gè)很熱的環(huán)境里生活，冬天大家都在屋子里頭所以你有熱邪，春天養(yǎng)肝要把清肝熱放在第一位，為什么我們好多中老年人，到春天的時(shí)候高血壓發(fā)作，臨床癥狀第一個(gè)就是頭暈。

　　為什么，大量的肝熱上來了，中醫(yī)很講這個(gè)我們每一個(gè)人離不開宇宙的運(yùn)轉(zhuǎn)，就像我們這些花草一樣，春風(fēng)一來準(zhǔn)綠了，人也這樣當(dāng)春天到的時(shí)候。

　　第一個(gè)就是這人有肝熱，哪兒的肝熱呀，冬天存的特別是有些人在冬天里頭，沒有很好地養(yǎng)護(hù)自己的腎，腎水少了不能制約這個(gè)肝熱。

　　春天一來，嘩的肝熱就上來了，熱記住了尤其是肝熱絕對(duì)往上跑，所以你看春天頭暈的出現(xiàn)眼疾的，耳鳴的人很多，別問肝熱了，所以中醫(yī)在春天里頭要保護(hù)你的肝第一個(gè)要清肝熱。

　　第二件事，中醫(yī)藥在春天大量的疏理你的肝氣春天主肝就應(yīng)該疏肝氣，春天疏肝氣目的不在于養(yǎng)肝，是我們往前了就是我們把肝氣疏達(dá)的很好春天。

　　春天一過到夏季主心了，記住心之母肝也，所以我們春天第二步，大量疏理肝氣是為了夏季心的好，特別是我們老年人，你看到夏天心臟發(fā)作，大面積心梗，什么冠心病又犯了。

　　全是心臟的問題別問春天肝氣沒有疏開，所以中醫(yī)養(yǎng)生它是有規(guī)律的，那么第三步呢，大量的滋補(bǔ)肝腎，我們很多人情致不遂不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣了動(dòng)不動(dòng)不高興了動(dòng)不動(dòng)大怒了，肝氣在動(dòng)肝火上升，這個(gè)如果厲害了還會(huì)產(chǎn)生肝瘀，肝氣的瘀滯對(duì)肝都沒有好處，所以春天要大量的滋補(bǔ)肝陰。

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