著名營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家委員。
冬季上火流鼻血，建議少吃辛辣食物，多休息、多喝水。
冬天易上火流鼻血怎么辦
熊苗：冬天易上火流鼻血，這是少部分人出現(xiàn)的情況。怎么辦呢?那得仰著頭，讓血回流進(jìn)去，同時(shí)用冷水洗洗鼻子。
在這種情況下，他肯定是在前一餐，或者前一天他吃了一些麻辣的食物，或者容易上火的食物，所以造成他這樣。還有他睡眠不夠好，所以我作為營(yíng)養(yǎng)師建議他：保證好睡眠、少吃麻辣食物。
因?yàn)樗旧砣菀琢鞅茄匣?，所以他要知道他自己的情況。在這種情況下，要少吃上火的食物，然后多休息、多喝水就能緩解這樣的癥狀。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)
