MM都知道怎么進行美容養顏嗎?應該會有一些人會用藥物來改善自己的容顏，小編認為不是不可以，只是如果可以用食療的話可能會更好，中國有句話“民以食為天”，說明吃對于我們的重要性，那我們就可以通過每天都進行的吃來進行養顏了，下面就隨小編一起來看看，吃什么美容養顏?美容養顏的食物?美容養顏湯?
目錄
1、吃這些可以美容養顏 2、女性美容養顏的幾款食譜
5、幾款美容養顏的早餐 6、綠茶美容養顏的護膚功效
7、多種美容養顏湯 8、吃什么食物可以美容養顏
吃這些可以美容養顏
欲得嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養之外，通過適當的食物以及藥物來調節內分泌，也是非常有效的。現將其中一些已被現代醫學所認可的美容食療簡方介紹于下，供美容愛好者參用。
橙黃的蜂蜜
蜂蜜被譽為“大自然中完美的營養食品”，具有延年益壽的功能。由于蜂蜜營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，防止皮膚干裂。
常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤有光澤。
現在，蜂蜜的原料——花粉的美容作用也引起世界各地的廣泛重視，以蜂蜜水代替飲料將會給你的肌膚帶來無窮的魅力。
紅色的枸杞子
古人云：“枸杞能留得青春美色。”明代大醫學家李時珍《本草綱目》中也介紹，用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏，長生不老。
近代科學研究發現，枸杞子含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。
作為美容食療簡方，枸杞可泡酒，也可與桂圓(即龍眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制威藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
淺黃的當歸
人體內的酪氨酸酶能產生導致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高，則老年斑等出現得越早，而且數量也越多。
現代科學試驗證明，當歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強，因而具有杭衰、美容的作用。
當歸用水煎后取藥汁，可與米、面一起釀成當歸酒。
當歸與羊肉、黃芪、黨參一起可燉成當歸羊肉湯。
當歸還可與其他食物一起制成藥膳。
作為普通人家，可每天取當歸5克左右，用開水泡，再沖少許蜂蜜代茶，非常方便。
