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在生活當中，應該忌煙酒，因為香煙含有苯芘，是一種有害物質，每天吸煙一包或飲酒大于25克者，可以大大增加食管癌的發生幾率。
其次，在飲食方面，應該避免吃腌制食品，腌制食品當中含有亞硝銨，亞硝胺在體內分解成硝酸類物質，會對食管黏膜和胃黏膜造成嚴重的傷害，包括霉變的食品也不要吃。平時日常生活當中應該多加強鍛煉，增強個人體質，從而避免腫瘤的發生。
另外對于一些高發地區的人群，應該進行普查，定期檢查胃鏡，特別是40歲以上的高危人群，應該進行胃鏡的普查。
（ 養生 ）
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