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芹菜葉煎雞蛋能吃嗎

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  芹菜和雞蛋都是我們常吃的食物,這兩種食物都非常有營養,能提供人體所需的各種營養成分。芹菜葉和雞蛋一起炒是完全沒有問題的,好處也非常多。芹菜有一定的藥效,所以芹菜還有藥芹的稱號。其中的纖維含量也非常高,能有效緩解便秘等癥狀。芹菜還有益智補腦的效果,處于生長發育時期的孩子可以多吃芹菜,幫助腦神經生長,讓孩子變的更聰明。長期吃芹菜還能刺激骨骼生長,讓孩子長得更快更高。

我們經常吃芹菜一般都是吃它的莖很少吃葉子

  我們經常吃芹菜一般都是吃它的莖很少吃葉子,因為芹菜葉子很容易長老,氣味也比較大,口感和味道都不如莖部,所以很多人就不愛吃芹菜葉。比較嫩的芹菜也還是非常好吃的,刺激性味道也比較淡。芹菜葉中的營養價值更高,功效也更多。消化不良的人可以經常吃芹菜葉,能有效促進胃消化,提高新陳代謝。芹菜葉中的維生素和礦物質含量也非常高,熱量還很低,減肥的人可以多吃芹菜和芹菜葉,加快減肥速度。

  有些人不喜歡芹菜的味道,可以在每次做的時候少放一些葉子多放一些雞蛋,這樣味道會淡很多,或者可以放少量葉子再加入一部分莖稈,將他們放在一起炒熟。在炒菜時,可以將芹菜葉切碎,放入打好的雞蛋中,放入調味料,放入鍋中做成芹菜葉雞蛋餅,這樣雞蛋的味道會更重,芹菜的刺激性味道會小很多。

  還可以將這些雞蛋和芹菜分開來炒,先將雞蛋打散后放到鍋中炒熟,然后盛出雞蛋,再單獨將芹菜葉炒熟,然后放入炒好的雞蛋,再加入調味料將味道拌勻后就是可以了,這樣做出的芹菜葉炒雞蛋也非常美味。芹菜葉和雞蛋還可以做成湯,將芹菜進行簡單翻炒后,加入適量的水,等水煮開后,將打散的雞蛋淋到鍋中,再加入調味料即可。

  有胃炎、胃潰瘍等癥狀的人要少吃吃芹菜葉,可能會出現胃痛等癥狀。有腎結石的人要少吃芹菜,因為經常吃高纖維的食物會加重結石癥狀,引起結石組織變大。

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