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運動包括主要兩大部分：第一部分就是追求強度的一些運動，第二部分追求靈活性的一些運動。
如果沒有足弓或者足弓很低，這兩個運動方式都沒法進行，譬如競技體育、跑步、跳躍，因為沒有足弓的緩沖，這些運動都沒法執行。
另外這些靈巧性的動作，譬如跳芭蕾舞，扁平足的病人就沒法單腳站立，這些靈巧上的動作就沒法完成，所以影響運動。
另外一方面，運動時間久了，走路、運動、跑步時間久會引起足部的癥狀，直接降低了運動的樂趣。
（ 養生 ）
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