女性處在剛生完孩子的時候是最為虛弱的，這段期間需要補充非常多的營養物質來幫助恢復身體健康，剛生完孩子的產婦可以吃雞蛋、海帶、豆芽、米粥、蔬菜水果、營養湯等。

　　雞蛋

　　剛生完孩子的產婦吃雞蛋對身體比較好，雞蛋里面含有豐富的蛋白質以及其他微量元素，可以被人體直接吸收，可以幫助增強產婦的身體免疫力和促進乳汁分泌的作用，產婦可以堅持一天吃兩個，不要進食過多，因為進食過多雞蛋，可能會加重身體負擔。

　　海帶

　　海帶里面含有的碘物質和鐵元素比較多，碘物質是人體內合成甲狀腺素必不可少的元素，適當的補充海帶可以保持身體內分泌穩定，產婦在生產過程中可能會有輕度出血的情況，為了防止身體出現缺鐵性貧血，產婦多吃海帶，可以適當的補充鐵元素，幫助預防缺鐵性貧血的發生。

　　豆芽

　　剛生完孩子的產婦可以吃豆芽，豆芽里面含有非常多的維生素、蛋白質、纖維素等營養物質，可以幫助促進損傷的組織加快恢復正常，也可以促進腸道蠕動，從而預防便秘的發生。

　　米粥

　　剛生完孩子的產婦大多數會因為身體比較虛弱，出現食欲不振，腸胃消化能力差的現象，這時候可以適當的吃一些易消化的食物，比如米粥，米粥可以給產婦提供能量，對腸胃負擔也比較小。

　　蔬菜水果

　　剛生完孩子的產婦還有吃蔬菜水果，蔬菜水果里面含有的維生素及其微量元素非常的豐富，不僅可以促進食欲，還可以起到健脾和胃、助消化、通乳、清熱解毒等作用。

　　營養湯

　　在產婦身體稍微出院以后，營養湯也是必備的，這時候產婦需要補充大量的營養物質，營養湯可以起到一定的作用，產婦可以吃的營養湯有豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等。

　　剛生完孩子的產婦在生活中要注意保暖，避免著涼，情緒要保持穩定，避免過于焦慮、抑郁，也要養成早睡早起的好習慣。